4 novembre 2026
Bien récupérer après l’entraînement : les 5 piliers
Les progrès se font pendant la récupération, pas seulement pendant la séance. Voici les cinq piliers à ne pas négliger.
Blogue / Nouvelles
28 octobre 2026
Barres protéinées : quand les manger pour en tirer le maximum
Avant une sortie, après la séance ou au bureau : quatre moments où une barre protéinée fait vraiment la différence.
14 octobre 2026
EAA ou BCAA : lequel choisir selon votre objectif ?
Les deux sont des acides aminés, mais ils ne jouent pas tout à fait le même rôle. Voici comment choisir.
13 mars 2020
3 techniques d’entraînement pour réduire vos graisses
Trois techniques simples à appliquer à vos séances pour augmenter votre dépense calorique.
23 novembre 2019
Optimisez votre santé avec les multivitamines
Pour accomplir toutes ses fonctions, le corps a besoin d’une grande variété de vitamines et de minéraux. Surtout quand on est actif.
16 mars 2019
Le CLA en musculation
L’acide linoléique conjugué (CLA) est un acide gras apprécié des sportifs qui surveillent leur composition corporelle. Ce qu’il faut savoir.
7 février 2019
Pourquoi prendre de la créatine ?
La créatine monohydrate est l’un des suppléments les plus étudiés. Comment fonctionne-t-elle et combien en prendre ?
17 Décembre 2018
Les bienfaits des BCAA
Vous avez sûrement déjà entendu parler des BCAA. Mais savez-vous vraiment pourquoi ils peuvent être utiles à l’entraînement ?
13 mars 2018
Pourquoi miser sur un apport élevé en protéines ?
Quand on s’entraîne souvent, les protéines deviennent le nerf de la guerre de la récupération. Voici pourquoi la protéine de lactosérum est si populaire.